Soljanka

Hustá kořeněná kyselá polévka se zeleninou.

Soljanka

Postup

1.

Sójové maso zalijeme vroucí vodou a necháme změknout.

2.

Mezitím si na oleji dozlatova osmažíme cibuli společně s na kolečka nakrájeným česnekem.

3.

Potom přidáme lečo, krájená i pasírovaná rajčata a na kolečka nakrájené okurky. Přidat můžete také trošku vodu ze zavařených okurek.

4.

Opepříme, osolíme a necháme cca 20 minut vařit.

5.

Sójové maso si můžeš společně s oblíbeným kořením orestovat na pánvi, ale není nutné.

6.

Sojové maso přidáme do polévky, zamícháme a můžeme podávat.

7.

Na vrch můžete polévku ozdobit oblíbenými bylinkami nebo veganskou zakysanou smetanou (od značky Dr. Oetker). Polévka chutná skvěle s čerstvým nebo opečeným chlebem.

Ingredience

zavařené lečo1 sklenice
cibule1 ks
sekaná rajčata v plechovce400 g
pasírovaná rajčata v plechovce500 g
rajčatový protlak50 g
Kyselé zavařené okurky5 ks
sojové maso1 balení
česnek2 stroužky
grilovaná zelenina koření
sůl
pepř
cukr
olej

množství pro

4 osoby

doba přípravy

30 minut

Související

Čočková polévka

Čočková polévka

Výživná čočková polévka se zeleninou.

Nudle se zeleninou

Nudle se zeleninou

Rýžové nudle se zeleninou, houbami a tofu.

Chleba v nevajíčku

Chleba v nevajíčku

Chleba v cizrnové mouce ala chleba v nevajíčku.

Mexické tortilly

Mexické tortilly

Mexické tortilly s fazolovou směsí a sojovým masem.