Mexické tortilly

Mexické tortilly s fazolovou směsí a sojovým masem.

Mexické tortilly

Postup

1.

Do vroucí vody s jednou kostkou zeleninového bujonu dáme vařit sáček sójových kostek. Vaříme podle návodu na sáčku.

2.

Na pánvičce si osmažíme na oleji cibuli na kostičky. Přidáme na kostičky nakrájený papriky a rajčata, osolíme, opepříme a pomaličku dusíme do změknutí.

3.

Následně přidáme zcezené červené fazole, celou plechovku bílých fazolí v tomatě, kukuřici a uvařené a okapané sójové kostky.

4.

Krátce povaříme a servírujeme na tortilly, které posypeme petrželkou nebo pažitkou a semínky sezamu.

Ingredience

Tortilly4 ks
sojové kostky300 g
cibule1 ks
paprika2 ks
rajčata250 g
Červené fazole v plechovce400 g
Bílé fazole v tomatě v plechovce400 g
Kukuřice v plechovce3 lžíce
zeleninový bujón1 kostka
olej
sezamová semínka
petrželka nebo pažitka
sůl
pepř

množství pro

4 osoby

doba přípravy

40 minut

Související

Čočková polévka

Čočková polévka

Výživná čočková polévka se zeleninou.

Nudle se zeleninou

Nudle se zeleninou

Rýžové nudle se zeleninou, houbami a tofu.

Soljanka

Soljanka

Hustá kořeněná kyselá polévka se zeleninou.

Chleba v nevajíčku

Chleba v nevajíčku

Chleba v cizrnové mouce ala chleba v nevajíčku.