Tofíčka

Veganská míchaná tofu vajíčka s fazolkami a párečkem.

Tofíčka

Postup

1.

Na oleji zpěníme cibulku do zlatova a přidám nadrobené uzené tofu.

2.

Poté přidáme ½ čajové lžičky kurkumy, pepř, ½ čajové lžičky černé soli, která dodá chuť vajec.

3.

Pozvolna mícháme, po chvíli přidáme buď trochu vody nebo rostlinného mléka, a tím se tofíčka stanou krémová.

4.

Můžeme podávat s fazolemi v rajčatové omáčce (z konzervy), rostlinnými párky, zeleninou a klíčky. Tím se z toho stane výborná a výživná snídaně.

5.

Tip: Na pečivo se hodí rostlinné máslo, které najdete mezi značkami Rama nebo Flora.

Ingredience

tofu1 ks
cibule1 ks
kurkuma½ lžičky
černá sůl½ lžičky
pepř

množství pro

2 osoby

doba přípravy

30 minut

Související

Ovesná kaše

Ovesná kaše

Ovesná kaše s ovocem a ořechy.

Jogurt s granolou

Jogurt s granolou

Jogurt podávaný s domácí granolou.

Pribiňáček s ovocem

Pribiňáček s ovocem

Krémový kakaový jogurt s ovocem.

Obložený chleba

Obložený chleba

Obložený chleba s hummusem a tofu.